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Juste pour finir, un grand merci pour ce livre qui fait des miracles sur moi… Avec des amies, on se retrouve et chacune vient avec son livre et on fait notre séance ensemble. Poids 56 kg j’étais meme à 55;3 kg début juin T poitrine: Je pèse tout ce que je mange. Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience utilisateur. Une excellente transformation en un an seulement. Elle fait partie des plus motivante sur le forum, Félicitation tu peux être vraiment fière de toi!

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Avec le souhait que ça puisse aider des pratiquantes. It’s true, tout simplement!!!! Je suis comme un dessinateur qui prend confiance dans son geste et devient précis dans son tracé. Tu as oublié ton mot de passe? Les résultats n’ont pas tardé, et ils ont même été bien plus loin que je ne l’espérais au début, avec eux est venu le temps savoureux des félicitations, des encouragements, sur le forum, par les amis, les collègues. Pour l’instant je suis en rééquilibrage donc, pendant un mois.

Pour moi, le sport était synonyme de douleur, de malaise, de perte de temps.

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Je ne me suis jamais vraiment sentie bien dans mon corps, je trouvais toujours quelque chose qui me complexait. Après ma deuxième grossesse qui date du mois de lafaje me sentais teminin moins bien dans ma peau. Mon ventre a en plus pris un sacré coup pour les deux grossesses. Alors est arrivé le jour du déclic. Je me suis laissée guider ligne après ligne, la découverte était synonyme de la fin de mon calvaire. Je pense que mon corps en avais réellement besoin.

En fait, tout ce qui faisait que je me sentais lourde après chaque repas. Je me sens légère et tellement bien dans mon corps.

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La méthode Lafay est pour moi methhode douceur bien évidemment, mais aussi une alliée de taille: Merci à Olivier Lafay qui a su mettre en place cette méthode, qui est en total accord avec la femme.

Je me libère petit à petit de mes souffrances, de mes illusions… etc Un changement considérable! Je suis efficace sur tous les plans travail agricultricemaman, femme et sportive.

Méthode de musculation au féminin

Et tout ça dans la douceur sans me faire de mal, en adaptant mes séances en fonction lafya ma fatigue. Tous ont adhéré à la polyvalence athlétique proposée par la Méthode, que ce soit pour briller dans leur sport de prédilection arts martiaux, triathlon, rugby, tennis de table, etcou pour juste avoir le plaisir de vivre dans un beau corps, en pleine forme.

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 octobre au 31 octobre Le témoignage de Virginie, une pratiquante de la méthode lafay ayant perdu plusieurs kilos de gras ainsi que de nombreux centimètres de tour de femjnin Enfin, me revoilà pour la quatrième fois… depuis maiun mois de rééquilibrage et 18 semaines de musculation. Avec le souhait que ça puisse aider des pratiquantes. Pour ne pas être sollicitée par ma tribu, ni dérangée par le bruit pour une concentration optimum et un stress minimum.

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Un an pour la métamorphose d’une femme – Méthode Lafay

La musculation et le cardio sont un rendez-vous auquel je ne déroge pas un seul loupé pour maladie sur 32 séances de muscu. Pour la course à pied idem!

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Je suis comme un dessinateur qui prend confiance dans son geste et devient précis dans son tracé. Un privilège notable, merci!!

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Motivation Méthode Lafay?

Pour rejoindre le groupe femme, et des milliers de pratiquantes comme Virginie, cliquez juste ici: En plus de la méthode sport, je suis aussi la méthode nutrition, un excellent support en terme de motivation puisque je perds au moins 1 kg toutes les 4 semaines. Cependant je vois mes obliques se marquer plus nettement. Je pèse tout ce que je mange. Pour conclure, on peut largement retrouver une jolie silhouette même après une grossesse, se sentir bien dans sa tête et dans son corps et tout cela avec une méthode complète et simple.

Je faisais 1m75 pour 74 kg! Besoin de remuscler et de perdre en cm. Autant vous dire un vrai miracle pour moi, sans parler des 4 kg perdus!!! Je vous laisse voir les photos! Juste pour finir, un grand merci pour ce livre qui fait des miracles sur moi… Avec des amies, on se retrouve et chacune vient avec son livre et on fait notre séance ensemble.

Vivement le maillot de bain! Je fais du yoga et des exercices de pilates, via des applications.

Le métamorphe féminin – Méthode Lafay

Pour la première fois de ma vie, je mangeais sainement. Et j ai commencé la méthode Lafay profil methkde. Et on ne le dira jamais assez: LDMT la douceur mène à tout. Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience utilisateur. Accepter Refuser Mentions légales.

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